Spánková hygiena - workshop

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí sa chcú dobre vyspať. Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali? Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať? V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí? Spánková hygiena je súbor praktických návykov,ktoré vám pomôžu: - zlepšiť kvalitu spánku - zabrániť nočnému prebúdzaniu - ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto Nezostaneme iba pri teórii. - vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí - preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré námumožnia uveriť, že pokojný spánok je možný - naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok - objavíme, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku Na stretnutí sa o všetko postaráme. K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie. Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše. Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok. Kontakt: Bea Liptáková MBA 0905 393 872,mail: bea@newyou.sk Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.   Po prijatí rezervácie vám odošleme podklad pre platbu cez iban. Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie. Bea mentorka, energetička, alchymistka života