Polední vinjása s Terezou K.

Polední vinjása nás vytrhne z každodenního shonu a poskytne nám příležitost se zastavit, alespoň v mysli :) Na začátku naší praxe navnímáme naše tělo, mysl a náš dech. Plynule se rozhýbeme a zahřejeme díky pozdravům slunci A a B. Každá lekce bude mít vždy nějaké téma, ať už to budou stojné pozice, záklony, variace bojovníků, balance a další. Vždy se ale můžete těšit na plynulé flow,práci s pomůckami a dynamičtější tempo s čaturangami a psem hlavou dolů. Po dynamické části zpomalíme, pořádně se protáhneme a na závěr zrelaxujeme u šavásany, která bude občas i vedená. - Midday Vinyasa pulls us out of the everyday rush and gives us the chance to pause, at least in our minds :) At the start of our practice, we'll tune into our body, mind, and breath. We'll flow smoothly and warm up through Sun Salutations A and B. Each class will always have a theme, whether that's standing poses, backbends, warrior variations, balances, and more. Either way, you can look forward to a flowing sequence, work with props, and a more dynamic pace with chaturangas and downward dog. After the dynamic part, we'll slow down, stretch deeply, and finish by relaxing into savasana, which will sometimes be guided.