Joga

Praxe inspirovaná principy Jivamukti jógy, ve které se zaměřujeme především na mobilitu těla v místech, kde nejčastěji ztrácíme volnost pohybu. Společně budeme pracovat na: otevírání hrudního koše a uvolnění oblasti mezi lopatkami flexibilitě a stabilitě ramenních kloubů mobilitě kyčlí a uvolnění hlubokých svalů pánve postupném zvětšování rozsahu pohybu v celém těle uvědomování si vlastního těla – vnímání dechu, napětí, prostoru i drobných detailů, které v běžném dni přehlížíme Hodina propojuje plynulý vinyasa flow, vědomou práci s dechem a prvky jógové filozofie v duchu Jivamukti přístupu – jemně, s respektem k tělu, ale s jasným záměrem posunout se dál.

Pro Juniory - Praxe inspirovaná principy Jivamukti jógy, ve které se zaměřujeme především na mobilitu těla v místech, kde nejčastěji ztrácíme volnost pohybu. Společně budeme pracovat na: otevírání hrudního koše a uvolnění oblasti mezi lopatkami flexibilitě a stabilitě ramenních kloubů mobilitě kyčlí a uvolnění hlubokých svalů pánve postupném zvětšování rozsahu pohybu v celém těle uvědomování si vlastního těla – vnímání dechu, napětí, prostoru i drobných detailů, které v běžném dni přehlížíme Hodina propojuje plynulý vinyasa flow, vědomou práci s dechem a prvky jógové filozofie v duchu Jivamukti přístupu – jemně, s respektem k tělu, ale s jasným záměrem posunout se dál.